カフェインと美容

2015年09月05日

こんにちは☆

スタイリストの大内です！

本日は「カフェイン」について少しお話させていただきます。

カフェインを適量接種することは美容と健康にすごくいいのです☆

実はカフェインにはこんな効果があります＾＾

覚醒作用

利尿作用

心身を健康にする

記憶力をあげる

筋肉痛を緩和する

ダイエット効果

カフェインは血流や代謝を良くしてくれるので、このような効果があらわれます＾＾

ただし！

適量の接種でこのような効果がでますので過剰接種はいけません＾＾；

過剰摂取をしてしまうと

急性中毒になる恐れ

血圧を上昇させる

脱水症状

が起きる可能性があります。

じゃあどのくらい飲んだらいいのかといいますと

成人：１日コーヒーカップ５～６杯
妊婦：１日コーヒーカップ３～４杯
※コーヒーカップ１杯を１４０ｍｌとした場合

です！適量のカフェインで美しく健康的な生活を送っていきましょう＾＾